ЧАРІВНА ПІГУЛКА ДЛЯ ОСВІТЯН
Психологічний практикум «ЧАРІВНА ПІГУЛКА ДЛЯ ОСВІТЯН»
09.01.2025 року в КЗ «ЗОЦНТТУМ «Грані» з метою формування стресостійкості педагогів та збереження їх психічного здоров’я у змішаному форматі Zoom-конференції відбувся цікавий захід: психологічний практикум «ЧАРІВНА ПІГУЛКА ДЛЯ ОСВІТЯН, або психологічне розвантаження педагогічних працівників під час воєнного стану», який підготувала та провела Соловей О.В., практичний психолог закладу.
Учасники заходу обговорили особливості психічного стану дорослих та дітей під час нинішніх реалій сьогодення; навели приклади появи та прогресування тривожності педагогів в умовах війни; довели, що воєнні дії виснажують нас фізично та психічно; дійшли до висновку, що психіка не може відчувати постійну сильну напругу, тому витісняє наші позитивні почуття, приємні спогади, гарні думки, позбавляючи нас радості життя. Отже, потрібно шукати ресурси та допомогти психіці розвантажитися.
Всі офлайн та онлайн присутні на практикумі стали активними учасниками інтерактивних вправ: «Симптоми війни», коли пропрацьовували асоціації зі словом «війна»; «Негатив на аркуш», коли діяв «Магічний смітничок» і присутні дати вихід своїм негативним емоціям, почуттям і думкам на папір; «Капустина», коли виконували по колу завдання, яке запропоноване на листочку; «Молекули» – колективна гра з метою підвищення позитивного настрою та згуртованості групи, емоційного й м’язового розслаблення; «Метелики побажань», коли кожний озвучив позитивне побажання своїм колегам у такий непростий для нас час; «Спільне фото», коли відтворювали задане групове корпоративне фото.
Після проведеного практикуму у всіх покращилося емоційне самопочуття, педагоги отримали позитивні емоції та добрий настрій, відчули стабільність, навчилися бути в ресурсі, володіти техніками стабілізації й заспокоєння та правильно керувати своїми почуттями та емоціями, у колективі було створено сприятливу атмосферу задля психологічного розвантаження.
Зараз ми всі – маяки та джерела зцілення для тих, хто поруч із нами. Тому ми маємо «підживлювати» свій ліхтарик-маячок, щоб мати сили та ресурсність для себе і щоб допомоги нашим вихованцям, колегам і батькам!
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ І ВСЕ БУДЕ УКРАЇНА!
Ірина Комиса – методист вищої категорії.